身為家長，當然希望小朋友發展得好。但大家有沒有想過，到底小朋友怎樣才算發展得好？小朋友聽話，照著父母的指示做就是發展得好？還是，小朋友能夠照顧到自己才是發展得好呢？不過，我們經常都會聽到一向給人感覺很乖的小朋友，往往會做出讓人意想不到的事。而這些事情正是身為家長最不想看到、最不希望發生的。而我們相信，運動是其中一個可以令小朋友發展得更好更豐盛的方式。
其實要小朋友發展得好，最重要的是令小朋友做到「全人發展」。「全人發展」不是甚麼新的概念，但說了這麼多年，究竟甚麼是「全人發展」呢？
全人發展主要可以分為兩個部分，分別是身心靈健康發展和提升大腦效能。顧名思義，身心靈健康就代表着在身體；心理；和靈性，這三方面都有健康的發展。而提升大腦效能所表達的就是提升認知能力、情緒控制和自主神經系統。認知能力包括執行功能，注意力，感覺統合系統，記憶力和大腦可塑性。情緒控制是神經傳遞物質，邊緣系統和大腦皮質之間的平衡。自主神經系統則分為交感神經和副交感神經。這些聽起來好像好複雜的東西，其實可以很有趣，更重要的是對小朋友好的發展至關重要。所以我們將會在以後再跟大家去講解分享。
在這篇文章，我們會集中認識身心靈健康發展。
身代表身體，指的是小朋友的心肺功能及動作發展。心肺功能是身體健康程度的指標，而有良好的動作發展令我們不會東歪西倒、反應快速、比較容易迴避到危險。而且，神經控制和肌肉有着良好發展，可以讓我們選擇喜歡的活動，從而滿足到心理上的需要。擁有良好的體格還會提升生活品質，少點不舒服，自然可以更盡情地體驗生活。關於神經控制和肌肉發展這方面的知識，我們以後再跟大家去講解分享。
心代表心理，指的是初心，當下和感恩這三方面的發展。良好的心理發展可以令小朋友覺得開心，感到享受，不會因為利益、權力等慾望蠶食心靈。小朋友會知道自己在當下應該需要做些甚麼，懂得運用心理技術提升心理質素，加強工作效能。有良好心理質素的小朋友，在面對壓力和埋處理難題時，會有更好的解決方式，甚至進入「心流」狀態，學習的時候會更有效率。小朋友會勇於面對挑戰，他們會希望嘗試更多新嘅事物，失敗了都不會容易放棄。小朋友也會懂得感恩，從感激、欣賞、利他、之類的行為中感受到滿足感和幸福感。
而靈代表靈性，是指對人、事、物，三個方面都有正向的互動。小朋友與其他人的協作或競爭過程中，懂得同人溝通，會更容易與人建立一個良好的社交關係。更重要的是懂得與自己溝通，察覺自己，提升自我價值。在面對事情的時候，靈性發展得好的小朋友比較容易發現到問題，對事情作出檢視、修正及提升，從而進步。而當很多事件同時發生的時候，會比較懂得處理，達至平衡。最後，小朋友會懂得分辨物件的價值和意義，學會善用和珍惜，亦懂得知足。所以，良好的靈性發展可以培養小朋友正面的態度，令人事物變得有意義，令他們更加有能力，面對日後社會的工作以及生活型態。
既然身心靈健康發展這麼重要，那我們要如何才可以分辦到小朋友的身心靈是否健康發展呢？我們可以多一點留意小朋友日常生活的行為習慣，例如：
- 小朋友會不會經常不小心撞到；
- 經常沒有精神，容易喊累；
- 會不會經常給自己負面的評價，覺得自己毫無用處；
- 或經常對其他人事物作出負面批評；
- 在社交生活上面會不會沒有朋友願意跟他玩；
- 經常自己一個，很少分享自己與朋友的事；
- 面對壓力和處理難題時會不會傾向得過且過、逃避、容易放棄，而不是勇於面對，思考如何解決，尋求協助等等。
如果小朋友出現越多以上特質，那代表他們的身心靈越不健康。如果不改善的話，就有可能影響他們將未來的生活品質，甚至可能引起唔同的身理及心理健康問題。如果希望從少培育小朋友身心靈健康發展，請繼續留意我們KOACH CONNECTION。
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