一個人能否的專注，看看所做的事是否分泌足夠的正腎上腺素這種神經傳導物質。前提有兩個：第一，事件本身是不是能滿足慾望，分泌足夠的多巴胺，活化前額葉，滿足杏仁核，讓人繼續專注事件；第二，壓力是否夠大，分泌足夠的皮質醇，引發增加正腎上腺素，讓人專注，及分泌腎上腺素，驅動身體去完成事件。
腦部邊緣系統的杏仁核是掌管這個機制的地方，在進化的層面上來看，是一個必然的事情。如果將人類歷史退回到二百萬年前，人類未開始直立行走，掌管高階思維的前額葉還未高度發展的時候，他們與一般哺乳動物無異。生命的目的只有兩個：求生及繁衍。
原始慾望有兩種：進食及繁殖。肚子餓引發壓力，刺激杏仁核，驅動身體去尋找食物，在自然的環境下尋找食物不是一件容易的事，經過大量的體力消耗（長時間搜尋、攀爬、追趕或搏鬥），找到食物之後，大腦就會分泌多巴胺來滿足杏仁核。
人類高度發展前額葉之後，會做幾種事情來讓自己減省體力消耗，來達到相同的結果，包括製造工具、思考策略及團隊協作，但仍付出相當多的體力，所以高體力運動、操作雙手、學習、及社交是智慧的根源。
繁殖方面，睪丸酮令生體強壯、性慾高漲，因為很多動物都必須要經過搏鬥、或身體活動的呈現來求偶，方能交配，都是身體能力的表達。而交配的愉悅感更是多巴胺分泌的極致，相信不用太多描述。
在原始環境生活，忽略任何事情都有可能致命，以致會有一定程度的壓力，所以隨時都要保持警覺（專注），留意環境細微的變化。我們的祖先會從各種感官接收訊息，傳向杏仁核，如果值得杏仁核注意，在訊息未經過腦部其他地方處理（思考）前就發出強烈訊號（壓力）作出決定。尤其是視覺，因為光資訊傳遞最快，而且能接收遠距離的訊息，所以視覺凌駕其他所有感官，任何會動的物件都會即時被眼睛接收，引起杏仁核注意。當注意到是一個威脅的時候（例如一頭飢餓的猛獸），就會不假思索作出反應，一就是戰鬥，一就是逃跑，目的是消除威脅，增加生存機許率，這就是所謂的「戰或逃」反應（fight or flight），所以會對一切會動的事物特別敏感，因為這是一個自我保護的機制。
所以簡單來說，經過數百萬年的演化，專注就是為了滿足慾望及解除壓力。所以漫無目的的話，是不能夠專注的。而慾望及壓力亦是情緒的根源，慾望能否被滿足，壓力是否解除，就會有不同的情緒反應。就算沒有慾望及壓力，都會有不良的情緒。
強調一點，無論是為了哪個生存目的（求生及繁衍），都是透過高強度的身體活動來呈現，意思就是若然身體多作活動的話，就能增加智慧資本、平衡情緒、保持專注、降低壓力和增加滿足感，即是延長生命。放到現代的層面看，人是不能太長時間坐著工作的，學童的前額葉更是未發展完成，未能好好與杏仁核作出良好的協調，所以不良於長時間坐式學習及溫習，不然就會引發很多精神問題。而教育環境不會改變的前提下，就必須要有充足固定的運動時間，才能讓腦部有良好的刺激，平衝情緒，保持專注力去工作及學習，才不會違背專注力系統演化出來的原則。