運動能促進腦部發展，這是我一直強調的觀念，而這句話適用於任何人，包括各種精神疾病人士，這個觀念已越來越受到重視：
自閉人士腦部修剪功能不良（另見文章—淺談神經可塑性 Neuroplasticity），所以仍然保有比普通人多的神經元使用，所以很多自閉人士都有某些不同的資優特質，如繪畫、彈琴、記憶力等等。但問題是連接腦中各部份的神經迴路通道很少，選擇不多，形成認知較為僵化，所以就有固執行為出現。
運動能幫助提升專注力，執行功能等，但自閉人士更需要提高認知彈性（Cognitive Flexibility）。
運動能重舖神經元網路，訊號可以有不同的通道可走。選擇就來自於做運動時所面對的不同情景，當面對一個情景時，一念之間，如何應對，當撰擇了一個方案後，神經迴路便形成了。不同的情況可以有不同對應方式，不是千篇一律，這便是認知彈性，即是所謂的變通。
引申出去，自閉人士如果做運動的話，除一般訓練身體質素的運動如跑步、游泳、肌力訓練等外，還可以加入一些開放式運動，即是沒有一個情景是一樣的，每刻都要決定用何種方式去應對，籃球、足球、網球等都是開放式運動的例子。
團隊運動就更好，可以一拼訓練與人溝通、協作的能力。
自閉確診人數越來越多，政府支援不足（另見文章）情況下，家長更應清楚了解如何有效地幫助你的小天使，使他們健康愉快地成長。
註：外國已有研究指出運動可以提高認知彈性
Interval Running Training Improves Cognitive Flexibility and Aerobic Power of Young Healthy Adults