在各個有關ADD/ADHD的群組，都有家長發帖求助ADD/ADHD的記憶力問題，常埋怨剛剛說完，轉個頭便忘記。溫習更是頭痛，明明課題溫習時都會了，但過了一會又忘得七七八八。
很多家長以為ADD/ADHD 的子女笨，智力出現問題，其實是大腦前額葉出現問題。
前額葉是整個腦部的CEO，所有決策都由這裡開始，然後將指令傅達出去給各個部門執行，其功能包括處理、思索、排序、分析、計畫、演練、評估、修正等執行功能。另外還可以短暫儲存記憶，以作運算，協助執行功能，稱為工作記憶。
ADD/ADHD 並不笨（只有部分發展遲緩、自閉有專注力不足傾向），有些甚至是高智商，只是他們的前額葉活性不足。血液未能好好通向前額葉，導致以上所說的功能未能好好發揮，包括工作記憶，所以不是他們不想好好記住事情，而是他們真的記不住。
有些事情可以幫助前額葉提高活性，確診ADD/ADHD時醫生有機會開處方藥物，藥物便是提升前額葉的執行功能。所以溫習時最好也在藥效時間內，當然藥物不是萬能，也有非藥物的方法。
可以玩一些記訓練記憶力的遊戲（例如配對排在桌上的紙牌），形式不重要，只要是以記憶作為遊戲的主軸。重點其實是要好玩，開心，因為開心時大腦會分泌多巴胺，多巴胺就是會提高前額葉的活性，也是ADD/ADHD主要藥物的作用。
當然，溫習時不能隨便玩遊戲，另外一個方法便是做運動。只要進行幾分鐘中高強度的運動，血液便會衝向前額葉，直接提高前額葉活性，此時溫習便容易「入腦」。而做的運動不需要太複雜，原地抬腿跑、原地跳、開合跳便很適合。
方法不只對ADD/ADHD有效，一般學童也很適合。家長、老師們，下次當發現小孩怎樣也記不住東西時，不要打、不要罵，起來動一動就行了。
